Izomhúzódás

Az izomhúzódás gyakran túlterhelés vagy rossz mozdulat következménye, ami éles fájdalmat okoz. Hogyan előzhető meg, és mit lehet tenni, ha már megtörtént a baj? Az izomhúzódás gyakori sportsérülés, amit rossz mozdulat, hirtelen irányváltás vagy ugrás okozhat. Előfordulhat futballban, kézilabdában, baseballban és jégkorongban, valamint maratoni futóknál, ahol a folyamatos túlterhelés a fő ok. Nem megfelelő lábbeli és a bemelegítés hiánya is hozzájárulhat az ilyen sérülések kialakulásához, különösen hideg időben. Az izomhúzódás tünetei közé tartozik a hirtelen megkeményedő izom, amely nyomásra éles fájdalommal reagál. Ilyenkor azonnal meg kell szakítani a mozgást, mivel a további erőltetés izomszakadás kockázatával járhat.