Pajzsmirigy-alulműködés: amikor a szervezeted "lelassul"

A pajzsmirigy egy apró, pillangó alakú szerv a nyak elülső részén, mégis kulcsszerepe van az egész szervezet működésében. Hormonokat termel, amelyek az anyagcserét szabályozzák – vagyis azt, milyen gyorsan dolgozik a testünk. Ha alulműködik, ezekből a hormonokból nem termel eleget, és a test szinte minden folyamata „belassul”.

A tünetek alattomosan, fokozatosan jelentkeznek: állandó fáradtság, székrekedés, hízás, száraz bőr, fázékonyság, hajritkulás, hangulatingadozás, koncentrációs zavarok, menstruációs zavarok – ezek mind gyakori panaszok, amelyeket sokszor más problémák számlájára írnak.

A leggyakoribb oka a pajzsmirigy-alulműködésnek az autoimmun eredetű Hashimoto-thyreoiditis, de okozhatja jódhiány, műtét, besugárzás vagy egyes gyógyszerek is. A diagnózis vérvizsgálattal történik, a kezelés pedig jellemzően napi egyszeri gyógyszerszedést jelent, amely segíti a hormonháztartás helyreállítását.

A tünetek kezelésében azonban nemcsak a gyógyszer számít. Az étrend is sokat segíthet a közérzet javításában. Érdemes előnyben részesíteni a teljes értékű, feldolgozatlan ételeket, mérsékelt jódbevitelt (pl. tengeri halak, tojás), valamint szelénben és cinkben gazdag élelmiszereket – például brazil diót, tojást, tökmagot. A D-vitamin pótlás is sokaknál indokolt. Autoimmun eredetű alulműködés esetén pedig sok beteg tapasztal javulást gluténmentes étrendre váltva.

Kerülendők a finomított cukrok, a túlzott szója, a nagy mennyiségű tejtermék, illetve a nyers keresztesvirágú zöldségek (mint a brokkoli vagy kelkáposzta) – főzve viszont ezek is nyugodtan fogyaszthatók.

A pajzsmirigy-alulműködés nem ritka, és nem is kell, hogy az életedet megkeserítse. A korai felismerés, a megfelelő gyógyszeres kezelés és az életmód tudatos alakítása együtt képes visszahozni azt az energikusabb, kiegyensúlyozottabb állapotot, amire vágysz – és amit teljes joggal vársz el a testedtől.