Rémálmok

A rémálmok, más néven lidércnyomásos álmok, alvászavarok, amelyek gyakran az éjszaka második felében jelentkeznek, amikor az alvás REM fázisában vagyunk. Ezek az álmok intenzívek és valószerűek, és jellemzően szorongást, dühöt, szomorúságot okoznak az álmodónak. A rémálmok miatt az illető gyakran felébred, és a felébredés után pontosan emlékszik az álom részleteire. Az álom általában az álmodó biztonságával, túlélésével kapcsolatos, és jelentős stresszt okozhat. A rémálmok gyakran szívverés-gyorsulást, izzadást okoznak, de az álmodó nem mindig ébred fel teljesen, csak nehezen tud visszaaludni. Az alvás ezen zavarai szorosan összefügghetnek stresszes élethelyzetekkel, traumákkal, alvásmegvonással, gyógyszer- vagy droghasználattal, valamint szomorú vagy fájdalmas történetekkel. A gyermekek esetében a rémálmok általában szörnyekkel kapcsolatosak, míg idősebb korban iskolai vagy otthoni problémákról szólnak. Ha ezek a rémálmok rendszeresen zavarják az alvást, napi tevékenységeket, vagy jelentős stresszt okoznak, érdemes orvosi konzultációt kérni.