Berberin, fahéj és zöld tea: Természetes alternatívák lehetnek az Ozempic fogyasztó hatására?

Miért érdekes ez a kutatás?

A GLP-1 nevű hormon az étvágyat szabályozza, lassítja az emésztést és segíti a vércukorszint stabilizálását. A gyógyszeres GLP-1 agonisták, mint az Ozempic, ezt a hatást rendkívül erősen felerősítik — ezért működnek olyan jól fogyást elősegítő kezelésként.

A kutatás arra próbált választ találni, hogy egyes természetes összetevők képesek-e ugyanezt a jelátviteli útvonalat aktiválni, még ha jóval enyhébb formában is.

Mely természetes anyagokat vizsgálták?

A tanulmány több olyan növényi vegyületet azonosított, amelyek összefügghetnek a GLP-1 hormon fokozódásával vagy az anyagcsere szabályozásával:

• Berberin

• Fahéj

• Fermentált zöld tea (benne az EGCG nevű antioxidáns)

• Gyömbér és néhány egyéb növényi kivonat

Ezek az összetevők a kutatás szerint különböző módokon befolyásolhatják az étvágyat, a vércukorszintet és a zsíranyagcserét.

Hogyan működhetnek?

Berberin

A berberin egyik fő hatása, hogy aktiválja a sejtek energiagazdálkodását szabályozó AMPK nevű enzimet. Ez javíthatja a vércukorszint-szabályozást, csökkentheti az inzulinrezisztenciát, és bizonyos vizsgálatok szerint támogatja a fogyást is. Bár működési módja más, egyes hatásai hasonlítanak a GLP-1 gyógyszerekre.

Zöld tea és EGCG

A zöld tea polifenoljai gyorsíthatják az anyagcserét, elősegíthetik a zsírégetést, és javíthatják a vércukorszint alakulását. A fermentált zöld tea különösen hatékonynak tűnik az anyagcsere-folyamatok stimulálásában.

Fahéj

A fahéjról több kutatás kimutatta, hogy javítja az inzulinérzékenységet és segít stabilizálni a vércukrot, ami indirekt módon csökkentheti az éhséget és a falási rohamokat.

De mennyire hatékonyak ezek az alternatívák?

A szakértők egyetértenek abban, hogy ezek a természetes anyagok nem helyettesítik az Ozempic vagy más GLP-1 agonisták hatékonyságát. A gyógyszerek sokkal erőteljesebb és célzottabb hatást gyakorolnak az étvágy- és anyagcsere-szabályozásra.

A természetes kivonatok:

• enyhébb és lassabb hatásúak,

• főleg kiegészítőként működnek,

• nem eredményeznek olyan mértékű fogyást, mint a gyógyszeres terápia.

Azonban életmódváltással kombinálva — egészséges táplálkozással, rendszeres mozgással — valóban segíthetnek.

Vannak kockázatok?

Igen. Bár természetes eredetűek, ettől még nem kockázatmentesek.

• Berberin: kölcsönhatásba léphet cukor-, vérnyomás- és koleszterincsökkentő gyógyszerekkel, valamint gyomorpanaszokat okozhat.

• Fahéj: túlzott fogyasztása megterhelheti a májat, főleg a kasszia fahéj esetében.

• Zöld tea kivonatok: nagy dózisban irritálhatják a gyomrot és megemelhetik a májenzimeket.

A szakértők arra figyelmeztetnek, hogy ezek a kiegészítők sokszor eltérő tisztaságúak és minőségűek, így csak megbízható gyártótól érdemes beszerezni őket.

Összefoglalás

• A berberin, a fahéj és a zöld tea bizonyos mértékig képesek utánozni az Ozempic fogyást segítő mechanizmusainak egy részét.

• Hatásuk azonban jóval gyengébb, és nem helyettesítik a gyógyszert, különösen súlyos elhízás vagy cukorbetegség esetén.

• Kiegészítőként, egészséges életmód mellett viszont hasznosak lehetnek az anyagcsere támogatására.

• A kiegészítők szedése előtt ajánlott orvossal egyeztetni, hogy elkerüljük a gyógyszerkölcsönhatásokat és a mellékhatásokat.