Irritábilis bél szindróma (IBS) – tünetek, okok és életmódbeli megoldások

Mi okozza az IBS-t?

Az IBS pontos oka még nem ismert, de több tényező együtt játszhat szerepet a kialakulásában:

• Bélmozgás zavara – túl gyors vagy túl lassú perisztaltika

• Bélflóra egyensúlyának felborulása

• Túlérzékeny bélidegek – fokozott fájdalomérzékelés

• Stressz és szorongás – a bél–agy tengely zavarai

• Korábbi gyomor-bél fertőzések

Fő tünetek

Az IBS tünetei hullámzóak, időnként erősödhetnek, máskor enyhülhetnek.

• Hasi fájdalom vagy görcsök

• Puffadás, fokozott gázképződés

• Hasmenés, székrekedés vagy a kettő váltakozása

• Nyákos széklet

• A tünetek enyhülése székelés után

Hogyan diagnosztizálják?

Mivel az IBS-nek nincs egyértelmű laboratóriumi tesztje, a diagnózis a tünetek és más betegségek kizárása alapján történik. Az orvos általában:

• Részletes kórtörténetet vesz fel

• Fizikális vizsgálatot végez

• Szükség esetén laborvizsgálatot, endoszkópiát, székletvizsgálatot rendel el

Kezelési lehetőségek

Az IBS kezelése személyre szabott, mivel a tünetek és kiváltó tényezők egyénenként eltérnek.

Életmódbeli változtatások

• Rendszeres, kiegyensúlyozott étkezés

• Rostbevitel optimalizálása (székrekedésnél növelni, hasmenésnél mérsékelni)

• Koffein és alkohol csökkentése

• Zsíros, fűszeres ételek kerülése

Stresszkezelés

• Relaxációs technikák (jóga, meditáció)

• Pszichológiai támogatás, kognitív viselkedésterápia

Gyógyszeres kezelés

• Görcsoldók (pl. mebeverin)

• Hasmenés- vagy székrekedés elleni szerek

• Probiotikumok

Alacsony FODMAP-diéta

Az IBS egyik bevált étrendi kezelése az alacsony FODMAP-diéta, amely bizonyos, nehezen emészthető szénhidrátokat kizár. Ezek a vegyületek fokozhatják a gázképződést és a bél irritációját.
Kerülendő példák: hagymafélék, hüvelyesek, búza, egyes gyümölcsök (alma, körte).

Mikor forduljunk orvoshoz?

Bár az IBS nem életveszélyes, bizonyos tünetek esetén azonnal orvoshoz kell fordulni:

• Véres széklet

• Jelentős, megmagyarázhatatlan fogyás

• Éjszakai hasmenés

• Láz, súlyos hányás

Összegzés
Az IBS egy élethosszig tartó, de kezelhető állapot. A sikeres kezelés kulcsa a tünetek figyelése, az étrend és életmód személyre szabása, valamint a stressz csökkentése. Bár teljes gyógyulás nem mindig érhető el, a megfelelő megközelítéssel a tünetek nagymértékben enyhíthetők, és a beteg teljes életet élhet.