Magnéziumhiány

A magnéziumhiány olyan állapot, amelyben a szervezetben nem áll rendelkezésre elegendő magnézium a megfelelő működéshez. A magnéziumhiány tünetei közé tartoznak az izomgörcsök, fejfájás, fáradékonyság, idegesség, gyengeség, szorongás, zavartság, szívdobogás, hátfájás, étvágytalanság, aluszékonyság, remegés és hajhullás. Emellett a magnéziumhiány megzavarhatja a hormonháztartást, férfiaknál alulműködést, nőknél túltermelődést okozva. Az alacsony magnéziumszint depresszióhoz, menstruációs problémákhoz, magas vérnyomáshoz és fülzúgáshoz is vezethet. Hosszú távon hozzájárulhat a Parkinson- és Alzheimer-kór kialakulásához. A magnéziumhiány migrénes fejfájást is kiválthat, és pótlása gátolhatja a migrénes rohamok kialakulását. A stresszre való érzékenységet is növeli, mentális kimerültséget és idegességet okozva. A várandósság és szoptatás idején különösen fontos a megfelelő magnéziumszint fenntartása, mivel hiánya koraszüléshez és vetéléshez is vezethet.