A cink szerepe az immunrendszer támogatásában és a sebgyógyulásban

Ez a kis nyomelem rengeteg folyamatban vesz részt: támogatja a sejtek működését, segíti a regenerációt, és fontos szerepe van abban is, hogy szervezetünk meg tudja védeni magát a fertőzésekkel szemben.

Mi is pontosan a cink?

A cink egy esszenciális ásványi anyag, vagyis a testünk nem képes előállítani, ezért táplálkozással kell bevinnünk.

Természetes formában megtalálható például:

húsokban
halakban
tengeri herkentyűkben

De étrend-kiegészítőként is sokan fogyasztják, főleg megfázásos időszakban, hiszen több készítmény is tartalmaz cinket.

Honnan tudható, ha kevés van belőle a szervezetben?

Az orvosi gyakorlatban a cinkszintet vérvizsgálattal lehet ellenőrizni.

Normál értéknek általában a 80–120 mcg/dL közötti tartomány számít.

Cinkhiányról beszélhetünk, ha az érték:

nőknél 70 alá
férfiaknál 74 alá

csökken.

A hiányállapot nem ritka, és főleg idősebb korban, emésztőrendszeri betegségek vagy krónikus állapotok esetén fordul elő.

Miért ennyire fontos a cink az immunrendszernek?

A cink az immunvédekezés egyik alapköve. Szükség van rá ahhoz, hogy az immunsejtek megfelelően fejlődjenek és hatékonyan működjenek.

Többek között támogatja:

a T-sejteket és B-sejteket
a neutrofileket
a falósejteket (makrofágokat)
a természetes ölősejteket (NK-sejteket)

Ha nincs elég cink a szervezetben, az immunrendszer gyengülhet, és könnyebben alakulhatnak ki fertőzések.

Gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatás

A cink nemcsak az immunsejtek működését segíti, hanem a gyulladás szabályozásában is szerepet játszik.

Antioxidáns tulajdonságai révén képes csökkenteni az oxidatív stresszt, vagyis segít megvédeni a sejteket a károsodástól.

Ez különösen fontos, mert a túlzott gyulladás hosszú távon szövetkárosodáshoz is vezethet.

Hogyan segít a szervezetnek a kórokozók ellen?

A cink részt vesz abban, hogy az immunrendszer felismerje és elpusztítsa a baktériumokat és vírusokat.

Bizonyos esetekben még a baktériumok „tápanyagfelvételét” is képes gátolni, így megnehezíti számukra a szaporodást és a fertőzés kialakulását.

A cink szerepe a sebgyógyulásban

Ha megvágod az ujjad vagy egy sérülés keletkezik a bőrön, a szervezet azonnal munkához lát. A sebgyógyulás egy összetett, természetes folyamat, amelynek minden szakaszában szükség van cinkre.

Cinkhiány esetén a gyógyulás érezhetően lassabb lehet.

A cink segít például:

a baktériumok eltávolításában
a gyulladás csökkentésében
az új bőrsejtek képződésében
a kollagéntermelésben
a szövetek regenerációjában

Ezért figyelték meg, hogy égési sérüléseknél, felfekvéseknél vagy műtétek után a cinkpótlás gyakran támogatja a gyógyulást.

Külsőleg is használják sebkezelésre

A cinket nemcsak belsőleg, hanem krémekben és kenőcsökben is alkalmazzák.

A cink-oxid például gyakori összetevő, mert:

védi a bőrt
segíti a seb regenerációját
hosszan biztosítja a cink jelenlétét a sérült területen

Az új kutatások pedig már cink-oxid nanorészecskéket is vizsgálnak, amelyek különösen ígéretesek lehetnek fertőtlenítő és gyógyító hatásuk miatt.

Összegzés

A cink egy apró, mégis rendkívül fontos ásványi anyag, amely nélkül az immunrendszerünk nem tudna megfelelően működni, és a sebgyógyulás is lassabb lenne.

Segíti: