Mire utalhat a sárga nyelv?

1. Baktériumok vagy lepedék felhalmozódása
A leggyakoribb ok az, hogy a nyelv felületén – főleg a hátsó részén – baktériumok, elhalt hámsejtek és ételmaradékok halmozódnak fel, amelyek sárgás elszíneződést okoznak. Ez gyakran rossz szájhigiéniára, kevés folyadékfogyasztásra vagy szájszárazságra utal.

2. Dohányzás
A dohánytermékekben található vegyületek elszínezhetik a nyelvet, különösen hosszabb távon. A sárga vagy barna nyelv a nikotin és más káros anyagok lerakódásának eredménye is lehet.

3. Táplálkozás vagy italok
Bizonyos ételek (pl. sárga színű fűszerek, mint a kurkuma), cukros üdítők, erős színezékeket tartalmazó ételek vagy például multivitamin tabletták is ideiglenesen beszínezhetik a nyelvet.

4. Gyógyszerek mellékhatása
Egyes antibiotikumok, multivitaminok vagy gyomorsavcsökkentők is okozhatnak színbeli változást a nyelven. Ha új gyógyszert kezdtél el szedni, érdemes megnézni a betegtájékoztatót.

5. Emésztőrendszeri problémák
A sárga nyelv utalhat gyomorproblémákra, például refluxra vagy emésztési zavarra is. Ilyenkor gyakori a kellemetlen lehelet és a savas szájíz is.

6. Máj- és epeproblémák
Bár ritkábban, de a sárgás nyelv lehet a sárgaság előjele is, amely a máj vagy epeutak zavarára utal. Ha a nyelv mellett a szemfehérje vagy a bőr is sárgás árnyalatot vesz fel, azonnal orvoshoz kell fordulni.

7. Láz, fertőzés vagy kiszáradás
Magas láz vagy vírusos fertőzés során is megváltozhat a nyelv színe – különösen, ha kevés folyadékot fogyasztunk. A kiszáradás következtében sűrűbbé válik a nyál, és ez is elősegítheti a lepedékképződést.

8. Szájüregi fertőzések, szájpenész
Bár a szájpenész gyakrabban okoz fehér vagy szürkés lepedéket, ritka esetekben sárgás árnyalatot is eredményezhet, főleg ha keveredik más szennyeződésekkel.

Mikor kell orvoshoz fordulni?

A sárga nyelv legtöbbször ártalmatlan és átmeneti jelenség, különösen, ha jó a közérzeted és más tüneted nincs. Azonban érdemes orvoshoz fordulni, ha:

a nyelv elszíneződése több napig fennáll
rossz lehelet, égő érzés vagy szájfájdalom kíséri
emésztési panaszokat is tapasztalsz
a bőr vagy szemfehérje is sárgul
legyengült immunrendszered van (pl. cukorbetegség, daganatos betegség)

Mit tehetsz ellene?

Igyál elegendő vizet, kerüld a túlzott koffeinfogyasztást
Tisztítsd rendszeresen a nyelved is (nyelvkaparóval vagy puha fogkefével)
Kerüld a dohányzást és az alkoholt
Gondoskodj a megfelelő szájhigiéniáról (napi kétszeri fogmosás, fogselyem)
Ha gyógyszer okozza, egyeztess az orvosoddal alternatíváról

A sárga nyelv gyakran egyszerű okokra vezethető vissza, de nem szabad figyelmen kívül hagyni, ha tartósan fennáll vagy más tünetek is társulnak hozzá. A nyelvünk sokat elárul arról, hogyan működik a testünk – érdemes tehát időnként a tükörbe nézni, és ha valami szokatlant tapasztalunk, időben utánajárni.