Izomsavasodás kezelése és megelőzése

Az izomsavasodás (más néven laktát felhalmozódás okozta izomfájdalom) akkor jelentkezik, amikor az izmok intenzív terhelés hatására oxigénhiányos állapotba kerülnek, és a sejtek laktátot (tejsavat) termelnek. Ez okozza a égő, feszülő érzést az izmokban, ami leggyakrabban a combban, vádliban, karban vagy a hát izmaiban jelentkezik edzés, futás vagy erőteljes fizikai munka után.

Az izomsavasodás általában átmeneti, és a fájdalom pihenéssel, enyhe nyújtással és hidratálással csökkenthető. Fontos azonban megkülönböztetni az izomsavasodást a súlyosabb izomsérülésektől vagy gyulladásoktól, amelyek duzzanattal, hematómával, tartós fájdalommal és mozgáskorlátozottsággal járnak.

A megelőzéshez hozzájárulhat fokozatos terhelésnövelés, megfelelő bemelegítés, edzés utáni nyújtás és a megfelelő hidratáció. Krónikus, visszatérő vagy szokatlan fájdalom esetén ortopéd vagy sportorvosi vizsgálat javasolt.

Kapcsolódó szakterületek:

Fizioterápia, Gyermek ortopédia, Gyógytorna, Ortopédia

Orvosok és klinikák, akikhez ezzel a problémával érdemes fordulni

Település

Aba

Abádszalók

Abasár

Abaújszántó

Abda

Abony

Ács

Acsa

Adács

Ádánd

Adony

Agárd

Ágfalva

Ajak

Ajka

Akasztó

Albertirsa

Alcsútdoboz

Algyő

Almásfüzitő

Alsónémedi

Alsóörs

Alsózsolca

Andornaktálya

Apagy

Apátfalva

Apc

Apostag

Ároktő

Ásotthalom

Ásványráró

Ászár

Aszód

Bábolna

Babót

Bácsalmás

Bácsbokod

Badacsonytomaj

Bag

Bagamér

Bágyogszovát

Baj

Baja

Bajna

Bajót

Bak

Bakonycsernye

Bakonypéterd

Bakonyszentkirály

Bakonyszentlászló

Bakonyszombathely

Baks

Baktalórántháza

Balassagyarmat

Balástya

Balatonalmádi

Balatonboglár

Balatonfenyves

Balatonfőkajár

Balatonföldvár

Balatonfüred

Balatonfűzfő

Balatonkenese

Balatonlelle

Balatonszabadi

Balatonszárszó

Balatonszentgyörgy

Balkány

Ballószög

Balmazújváros

Bana

Bánokszentgyörgy

Barabás

Baracska

Báránd

Barbacs

Barcs

Bátaszék

Bátonyterenye

Battonya

Bátya

Bázakerettye

Becsehely

Békés

Békéscsaba

Békéssámson

Békésszentandrás

Bélapátfalva

Beled

Beremend

Berettyóújfalu

Berhida

Berzence

Besenyőtelek

Besenyszög

Bezenye

Bezi

Biatorbágy

Bicsérd

Bicske

Biharkeresztes

Biharnagybajom

Bőcs

Bócsa

Bocskaikert

Bodajk

Bodrogkeresztúr

Bódvaszilas

Bogács

Böhönye

Bokod

Bököny

Bölcske

Boldva

Bóly

Bonyhád

Bordány

Borsodivánka

Borsodnádasd

Bősárkány

Budakalász

Budakeszi

Budaörs

Budapest

Budapest I. kerület

Budapest II. kerület

Budapest III. kerület

Budapest IV. kerület

Budapest IX. kerület

Budapest V. kerület

Budapest VI. kerület

Budapest VII. kerület

Budapest VIII. kerület

Budapest X. kerület

Budapest XI. kerület

Budapest XII. kerület

Budapest XIII. kerület

Budapest XIV. kerület

Budapest XIX. kerület

Budapest XV. kerület

Budapest XVI. kerület

Budapest XVII. kerület

Budapest XVIII. kerület

Budapest XX. kerület

Budapest XXI. kerület

Budapest XXII. kerület

Budapest XXIII. kerület

Bugac

Bugyi

Bük

Bükkábrány

Bükkösd

Cece

Cegléd

Ceglédbercel

Celldömölk

Cibakháza

Cigánd

Csabrendek

Csákvár

Csanádapáca

Csanádpalota

Császár

Császártöltés

Csávoly

Csemő

Csengele

Csenger

Csengőd

Csepreg

Cserkeszőlő

Csesztreg

Csetény

Csobánka

Csökmő

Csokonyavisonta

Csolnok

Csömör

Csongrád

Csopak

Csorna

Csorvás

Csurgó

Dabas

Dabas-Gyón

Dány

Dávod

Debrecen

Debrecen-Józsa

Decs

Délegyháza

Demecser

Derecske

Deszk

Dévaványa

Devecser

Diósd

Diósjenő

Doboz

Döbrököz

Domaszék

Dombegyház

Dombóvár

Dombrád

Domoszló

Dömsöd

Dorog

Drávafok

Drégelypalánk

Dudar

Dunabogdány

Dunaegyháza

Dunaföldvár

Dunaharaszti

Dunakeszi

Dunakiliti

Dunapataj

Dunaszeg

Dunaszekcső

Dunaszentgyörgy

Dunasziget

Dunaújváros

Dunavarsány

Dunavecse

Dusnok

Ebes

Écs

Ecséd

Edelény

Eger

Egerág

Egercsehi

Egyek

Elek

Előszállás

Emőd

Encs

Encsencs

Enese

Enying

Ercsi

Érd

Erdőkertes

Erdőtelek

Érsekcsanád

Érsekvadkert

Esztergom

Etyek

Fábiánsebestyén

Fadd

Fajsz

Farád

Farmos

Fegyvernek

Fehérgyarmat

Felsőszentiván

Felsőtárkány

Felsőzsolca

Fényeslitke

Fertőd

Fertőrákos

Fertőszentmiklós

Foktő

Földeák

Földes

Fonyód

Forráskút

Forró

Fót

Fülöpszállás

Füzesabony

Füzesgyarmat

Gádoros

Galgamácsa

Gara

Garadna

Gárdony

Gárdonyi-Agárd

Gávavencsellő

Gencsapáti

Gerendás

Gesztely

Girincs

Göd

Gödöllő

Gomba

Gönc

Gönyű

Görbeháza

Görcsöny

Gutorfölde

Gyál

Gyermely

Gyomaendrőd

Gyömrő

Gyöngyös

Gyönk

Győr

Győrladamér

Győrszemere

Győrújbarát

Győrújfalu

Győrzámoly

Gyula

Hajdúböszörmény

Hajdúdorog

Hajdúhadház

Hajdúnánás

Hajdúsámson

Hajdúszoboszló

Hajdúszovát

Hajmáskér

Hajós

Halászi

Halásztelek

Halmaj

Harka

Harkány

Harta

Hatvan

Hédervár

Hegyeshalom

Hejőbába

Helvécia

Herend

Hernád

Hernádnémeti

Heves

Hévíz

Hímesháza

Hódmezővásárhely

Hőgyész

Hort

Hortobágy

Hosszúhetény

Hosszúpályi

Ibrány

Ikervár

Ikrény

Inárcs

Iregszemcse

Isaszeg

Iván

Iváncsa

Izsák

Izsófalva

Jakabszállás

Jánkmajtis

Jánoshalma

Jánosháza

Jánoshida

Jánossomorja

Jászalsószentgyörgy

Jászapáti

Jászárokszállás

Jászberény

Jászfelsőszentgyörgy

Jászfényszaru

Jászjákóhalma

Jászkarajenő

Jászkisér

Jászladány

Jászszentandrás

Jászszentlászló

Jásztelek

Jobbágyi

Kaba

Kál

Kálló

Kállósemjén

Kalocsa

Kápolna

Kápolnásnyék

Kaposmérő

Kaposvár

Káptalanfa

Kapuvár

Karácsond

Karancsság

Karcag

Kartal

Katymár

Kazincbarcika

Kecel

Kecskéd

Kecskemét

Kehidakustány

Kelebia

Kemecse

Kemence

Kenderes

Kerekegyháza

Kerepes

Keszthely

Kesztölc

Kétegyháza

Kétújfalu

Kimle

Királyegyháza

Kisbér

Kisköre

Kiskőrös

Kiskunfélegyháza

Kiskunhalas

Kiskunlacháza

Kiskunmajsa

Kismaros

Kisnána

Kisszállás

Kistarcsa

Kistelek

Kisújszállás

Kisvárda

Kiszombor

Kocs

Kocsér

Kocsord

Kóka

Kölcse

Kölesd

Komádi

Komárom

Kömlő

Komló

Kompolt

Kondoros

Kóny

Konyár

Kópháza

Körmend

Környe

Koroncó

Kőröshegy

Körösladány

Köröstarcsa

Kőszeg

Kótaj

Kővágószőlős

Kozármisleny

Krasznokvajda

Kunágota

Kunbaja

Kunfehértó

Kunhegyes

Kunmadaras

Kunszentmárton

Kunszentmiklós

Kurd

Kutas

Lábatlan

Lábod

Ladánybene

Lajoskomárom

Lajosmizse

Lakitelek

Lánycsók

Leányfalu

Leányvár

Lébény

Lengyeltóti

Lenti

Lepsény

Létavértes

Letenye

Levél

Levelek

Litér

Lőrinci

Lovasberény

Lövő

Mád

Madaras

Madocsa

Maglód

Mágocs

Magyarbánhegyes

Magyarcsanád

Magyarkeszi

Magyarszék

Maklár

Makó

Mályi

Mándok

Marcali

Máriakálnok

Máriapócs

Maroslele

Martfű

Martonvásár

Mátészalka

Mecseknádasd

Medgyesegyháza

Megyaszó

Méhkerék

Mélykút

Mernye

Mesztegnyő

Mezőberény

Mezőcsát

Mezőfalva

Mezőgyán

Mezőhegyes

Mezőkeresztes

Mezőkovácsháza

Mezőkövesd

Mezőszilas

Mezőtúr

Mikepércs

Mindszent

Miske

Miskolc

Mocsa

Mogyoród

Mohács

Monor

Monorierdő

Mór

Mórahalom

Mosonmagyaróvár

Mosonszentmiklós

Mozsgó

Múcsony

Nádasdladány

Nádudvar

Nágocs

Nagyatád

Nagybajom

Nagybaracska

Nagyberki

Nagycenk

Nagydobos

Nagydorog

Nagyecsed

Nagyhalász

Nagyharsány

Nagyigmánd

Nagykálló

Nagykanizsa

Nagykanizsa-Palin

Nagykáta

Nagykónyi

Nagykőrös

Nagykovácsi

Nagykozár

Nagylózs

Nagymágocs

Nagymányok

Nagymaros

Nagyoroszi

Nagyrábé

Nagyréde

Nagysáp

Nagyszénás

Nagyszentjános

Nagyvarsány

Nagyvázsony

Nagyvenyim

Napkor

Naszály

Nemesnádudvar

Neszmély

Nyáregyháza

Nyárlőrinc

Nyékládháza

Nyergesújfalu

Nyírábrány

Nyíracsád

Nyirád

Nyíradony

Nyírbátor

Nyírbéltek

Nyírbogát

Nyírbogdány

Nyíregyháza

Nyíregyháza-Nyírszőlős

Nyíregyháza-Oros

Nyíregyháza-Sóstófürdő

Nyíregyháza-Sóstóhegy

Nyírkarász

Nyírkáta

Nyírlugos

Nyírmada

Nyírpazony

Nyírtass

Nyírtelek

Nyírtura

Nyúl

Ócsa

Öcsöd

Ófehértó

Okány

Ököritófülpös

Olaszliszka

Onga

Őrbottyán

Orfű

Orgovány

Őriszentpéter

Örkény

Orosháza

Oroszlány

Öttevény

Ózd

Ozora

Pácin

Pacsa

Pákozd

Paks

Pálháza

Pálmonostora

Palotás

Pannonhalma

Pápa

Parád

Pásztó

Páty

Pécel

Pécs

Pécsvárad

Pér

Perbál

Perkáta

Pétervására

Pétfürdő

Petneháza

Petőfibánya

Pilis

Pilisborosjenő

Piliscsaba

Piliscsév

Pilismarót

Pilisszentiván

Pilisvörösvár

Pincehely

Pitvaros

Pocsaj

Polgár

Polgárdi

Pomáz

Porcsalma

Poroszló

Püspökladány

Pusztaszabolcs

Putnok

Rábapatona

Rácalmás

Ráckeresztúr

Ráckeve

Ragály

Rajka

Rakamaz

Rákóczifalva

Recsk

Réde

Rém

Répcelak

Rétság

Révfülöp

Romhány

Röszke

Rozsály

Rudabánya

Rum

Ruzsa

Ságvár

Sajóbábony

Sajókaza

Sajószentpéter

Sajtoskál

Salgótarján

Sándorfalva

Sáránd

Sárbogárd

Sárisáp

Sarkad

Sárkeresztúr

Sármellék

Sárosd

Sárospatak

Sárrétudvari

Sárszentmihály

Sárvár

Sásd

Sátoraljaújhely

Segesd

Sellye

Seregélyes

Siklós

Simontornya

Siófok

Sirok

Solt

Soltvadkert

Solymár

Somlószőlős

Somogyjád

Somogysámson

Soponya

Sopron

Sóskút

Sükösd

Sülysáp

Sümeg

Súr

Süttő

Szabadbattyány

Szabadegyháza

Szabadkígyós

Szabadszállás

Szabadszentkirály

Szajol

Szakcs

Szakmár

Szakoly

Szákszend

Szalkszentmárton

Szank

Szántód

Szany

Szárliget

Szarvas

Szászvár

Szatymaz

Százhalombatta

Szécsény

Szedres

Szeged

Szeghalom

Szegvár

Székesfehérvár

Székkutas

Szekszárd

Szendrő

Szentendre

Szentes

Szentgál

Szentgotthárd

Szentistván

Szentkirály

Szentlőrinc

Szentlőrinckáta

Szentmártonkáta

Szerencs

Szigethalom

Szigetszentmiklós

Szigetvár

Szihalom

Szikszó

Szil

Szilvásvárad

Szirmabesenyő

Szob

Sződ

Sződliget

Szolnok

Szombathely

Szomód

Szulok

Tab

Táborfalva

Tahitótfalu

Taksony

Taktaharkány

Tállya

Tamási

Tápióbicske

Tápiógyörgye

Tápióság

Tápiószecső

Tápiószele

Tápiószentmárton

Tápiószőlős

Tapolca

Tardos

Tarján

Tárkány

Tarnalelesz

Tarnaméra

Tarnaörs

Tárnok

Tarpa

Tass

Tát

Tata

Tatabánya

Tataháza

Tatárszentgyörgy

Téglás

Telki

Tét

Tevel

Tímár

Tinnye

Tiszaalpár

Tiszabecs

Tiszacsege

Tiszadada

Tiszadob

Tiszaeszlár

Tiszaföldvár

Tiszafüred

Tiszakécske

Tiszalök

Tiszalúc

Tiszanagyfalu

Tiszanána

Tiszaörs

Tiszaroff

Tiszasas

Tiszasziget

Tiszatelek

Tiszaújváros

Tiszavasvári

Tóalmás

Tokaj

Tokod

Tokodaltáró

Tököl

Tolna

Töltéstava

Tömörkény

Tompa

Tornyospálca

Törökbálint

Törökszentmiklós

Törtel

Tószeg

Tótkomlós

Tura

Túrkeve

Tuzsér

Tyukod

Újfehértó

Újhartyán

Újkígyós

Újszász

Újszentiván

Üllés

Üllő

Úrkút

Üröm

Uszód

Vác

Váchartyán

Vácszentlászló

Vaja

Vajszló

Vál

Valkó

Vámosgyörk

Vámosmikola

Vámospércs

Vámosszabadi

Váncsod

Városföld

Városlőd

Várpalota

Vásárosnamény

Vaskút

Vasmegyer

Vasvár

Vecsés

Velence

Véménd

Vép

Veresegyház

Verőce

Verpelét

Vértessomló

Vértesszőlős

Veszprém

Veszprémvarsány

Vésztő

Villány

Visegrád

Zagyvarékás

Záhony

Zákány

Zákányszék

Zalaapáti

Zalabér

Zalaegerszeg

Zalakaros

Zalakomár

Zalalövő

Zalaszántó

Zalaszentgrót

Zalaszentmihály

Zamárdi

Zánka

Zirc

Zomba

Zsáka

Zsámbék

Zsámbok

Izomsavasodás kezelése és megelőzése

Kapcsolódó szakterületek:

Orvosok és klinikák, akikhez ezzel a problémával érdemes fordulni

Kézklinika- Medical Point Egészségközpont

Dr. Komporály Éva

Scolinea Gyógytorna

Életerő Mozgásközpont

PhysioMaximum

KeltexMed Kft.

Keltexmed Kft.

Promobil Zrt.

St. Sebastian Physio Center

Legnézettebb cikkek

Legújabb cikkek

Szavazás

Legfrissebb bejegyzések

Legkeresettebb tünetek

Kapcsolat

MedGO

Értesítések